équilibre, santé, longévité
En créant Z Nutrition, j’avais à cœur d’accompagner le plus grand nombre vers un équilibre alimentaire sain afin d’améliorer le bien-être physique et mental.
Grâce à un suivi personnalisé, je propose de vous aider à retrouver votre poids de forme, de manière intelligente et durable, à réduire les inflammations et les troubles digestifs ou encore, pour celles et ceux qui le souhaitent, à adopter une alimentation végétale équilibrée, riche en protéines et nutriments essentiels.
Mon approche pragmatique et bienveillante facilite une transformation durable de votre hygiène de vie.
Je vous accompagnerai avec plaisir, bonne humeur et motivation dans vos objectifs de santé et de bien-être. N’hésitez plus!
Equilibre
L’équilibre est la clé. Plus facile à dire qu’à faire certes, mais c’est justement tout l’intérêt d’un coaching en nutrition. Apprendre à équilibrer intelligemment pour ne pas basculer dans des extrêmes. Notre organisme est constamment en recherche d’équilibre: cela s’appelle l’homéostasie. Cette notion est ancrée en nous, elle est ce qu’il y a de plus naturel et sain pour nous. Apprendre et comprendre ce qui est essentiel au fonctionnement optimal de notre organisme est la base pour construire une autonomie pérenne dans cette gestion quotidienne de l’équilibre alimentaire : aliments santé/aliments plaisir.
Santé
Pas de santé optimale sans alimentation riche en macro et micro nutriments de qualité. Une voiture tombe en panne si vous lui donnez trop longtemps du carburant de mauvaise qualité. Nous aussi pouvons tomber en panne si nous consommons du « mauvais fuel », car nos 15.000 milliards de cellules ont un besoin vital de nutriments de qualité pour faire fonctionner cette machine extraordinaire qu’est le corps humain. N’attendons pas de tomber malade, développons dès aujourd’hui notre santé de demain en dorlotant nos belles cellules qui abattent chaque seconde un travail incroyable!
Longévité
Equilibre alimentaire ne signifie pas régime hypocalorique. Un régime est ponctuel, souvent très restrictif, générateur de frustrations, de carences et de fatigue. Dans la majorité des cas, à l’issu de ce régime, le poids perdu est repris avec très souvent un rebond pondéral consécutif. L’éducation nutritionnelle permet d’acquérir des notions et habitudes sur le long terme pour (re)trouver santé, vitalité et longévité, en conciliant maitrise de sa consommation et plaisirs gustatifs. Vivre plus longtemps, c’est une chose, vivre plus longtemps en forme physiquement et mentalement, c’en est une autre!
